TABAC / Arrêter de fumer : la méditation pour résister aux tentations

TABAC / Arrêter de fumer : la méditation pour résister aux tentations

Le matin, après une réunion ou une dispute, en soirée... La résolution anti-tabac peut partir en fumée si vous ne savez pas comment gérer ces "situations de crise", moments où l'envie d'en griller une est irrésistible. Martine Spiesser, addictologue-psychothérapeute et instructrice de pleine conscience vous propose un exercice SOS pour 6 situations où se fait sentir "l'appel de la cigarette".