{"version":"1.0","provider_name":"Les addictions en milieu professionnel - Addict&#039;AIDE Pro","provider_url":"https:\/\/www.addictaide.fr\/pro","title":"Sommeil et addiction, un cercle non vertueux d\u00e9crypt\u00e9 - Les addictions en milieu professionnel - Addict&#039;AIDE Pro","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"wFtejLFdnz\"><a href=\"https:\/\/www.addictaide.fr\/pro\/mag\/sommeil-et-addiction-un-cercle-non-vertueux-decrypte\/\">Sommeil et addiction, un cercle non vertueux d\u00e9crypt\u00e9<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.addictaide.fr\/pro\/mag\/sommeil-et-addiction-un-cercle-non-vertueux-decrypte\/embed\/#?secret=wFtejLFdnz\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0Sommeil et addiction, un cercle non vertueux d\u00e9crypt\u00e9\u00a0\u00bb &#8212; Les addictions en milieu professionnel - Addict&#039;AIDE Pro\" data-secret=\"wFtejLFdnz\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/www.addictaide.fr\/pro\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.addictaide.fr\/pro\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/07\/sommeil-addiction-un-cercle-non-vertueux-decrypte.jpg","thumbnail_width":1000,"thumbnail_height":667,"description":"On le sait, bien dormir est un pilier de sant\u00e9 reconnu, et pourtant l&rsquo;\u00e9tat des lieux reste pr\u00e9occupant. Et quand les addictions s\u2019en m\u00ealent, notre horloge interne s&rsquo;affole et un v\u00e9ritable cercle non vertueux s\u2019installe. Des chiffres parlants1 ! Pour pr\u00e8s de 40 % des Fran\u00e7ais, les nuits sont un combat quotidien, rythm\u00e9 par troubles du sommeil et insomnies. Manque de sommeil chronique : en semaine, 25 % des Fran\u00e7ais dorment moins de 6h par nuit. 50% se disent fatigu\u00e9s au r\u00e9veil, 62 % pour les moins de 35 ans, 61 % pour les personnes du soir. Somnolence : 35 % des Fran\u00e7ais souffrent d\u2019hypersomnolence, c\u2019est 41 % pour les femmes 41 %, 46 % pour les moins de 35 ans 46 % et 61 % pour les travailleurs de nuit 61 %. Environnements hostiles : 36 % des Fran\u00e7ais sont g\u00ean\u00e9s la nuit par le bruit, pr\u00e8s d\u20191\/4 est r\u00e9veill\u00e9 par les notifications de son smartphone. 71 % passent moins d\u20191 h\/jour \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur en semaine, ce qui signifie moins de lumi\u00e8re naturelle alors qu\u2019elle est essentielle pour r\u00e9guler notre rythme. Temp\u00e9ratures : lors des fortes chaleurs, 81 % des Fran\u00e7ais ont vu leur sommeil perturb\u00e9. Une temp\u00e9rature sup\u00e9rieure \u00e0 21\u00b0C dans la chambre allonge le temps d&rsquo;endormissement : 46 mn contre 31 mn en temps normal. L&rsquo;impact crois\u00e9 avec les addictions : Le manque de sommeil exacerbe notre syst\u00e8me de r\u00e9compense, augmentant la vuln\u00e9rabilit\u00e9 aux addictions. L&rsquo;alcool, le cannabis, de \u00ab\u00a0faux amis\u00a0\u00bb qui aident \u00e0 s\u2019endormir plus vite, mais d\u00e9truisent la qualit\u00e9 du sommeil. Les addictions comportementales ne sont pas \u00e9pargn\u00e9es : + de 80 % des joueurs (jeux d\u2019argent et de hasard) subissent des perturbations du sommeil li\u00e9es \u00e0 leur pratique du jeu car environnements sont con\u00e7us pour masquer les rep\u00e8res temporels. Pour reprendre le contr\u00f4le : [&hellip;]"}