Tabac – Sevrage tabagique : alternatives et compléments
Traitements alternatifs, techniques comportementales… peuvent aider à arrêter de fumer.
Hypnose, méditation, sophrologie… peuvent aider dans le chemin pour quitter le tabac.
L’hypnose
Loin des « endormissements de masse » à la TV, les techniques d’hypnose sont nombreuses
Une motivation importante est nécessaire, et peut être consolidée par des séances d’hypnose.
L’homéopathie
Les granules homéopathiques peuvent être une aide de complément
Pour mieux gérer le stress ou les troubles du sommeil.
La sophrologie
Aide à la gestion du stress, travail sur l’estime de soi
La sophrologie n’est pas une méthode de sevrage mais une aide, un soutien à celui-ci.
Et aussi…
Acupuncture, phytothérapie, méditation
Des aides utiles pouvant consolider le sevrage du tabac.
L’ensemble de ces pratiques ne constituent pas des méthodes pour l’arrêt du tabac en soi, mais peuvent soutenir le chemin parfois difficile d’un point de vue émotionnel.
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