Il est parfois difficile de faire son choix parmi les applications pour arrêter de fumer, d'autant qu'elles sont toujours plus nombreuses...
Il est parfois difficile de faire son choix parmi les applications pour arrêter de fumer, d’autant que leur nombre ne cesse de s’accroître. A l’occasion du « Mois sans tabac« , nous avons voulu en mettre quelques unes à l’essai pour vous aider à déterminer laquelle est faite pour vous. Et puisqu’il n’y a jamais trop de moyens pour stopper le tabac fumé, vous trouverez aussi des liens vers des réseaux d’entraide (facebook et autre) pour arrêter de fumer.
Vous faites confiance aux avis des utilisateurs
Vous voulez avoir accès à un réseau d’entraide
Vous faites confiance aux organismes publics
Pour une appli gratuite conçue par des universitaires
Smoke free: une appli payante mais très complète
Vous cherchez une application ludique
Vous souhaitez seulement réduire votre consommation
Le truc en plus : les groupes d’entraide sur les réseaux sociaux et tabac info service
Présentation de l’application :
« Vous venez d’arrêter de fumer ou vous voulez le faire et vous avez besoin d’un peu de motivation supplémentaire ? Kwit est fait pour vous !
Kwit a été conçu autour du principe de la gamification, c’est à dire l’exploitation des mécanismes et des techniques du jeu. Son but est d’augmenter votre participation et votre engagement dans l’arrêt du tabac en s’appuyant sur la prédisposition humaine au jeu.
Vous devrez monter de niveau et progresser dans les grades jusqu’à devenir le Kwitter Ultime.
Exploitant les Thérapies Comportementales et Cognitives (ou TCC), Kwit vous aide à combattre les symptômes du sevrage pour faire face à l’envie de fumer.
Vous aurez également accès à des statistiques très utiles comme le temps écoulé depuis que vous avez arrêté de fumer, l’argent que vous avez ainsi économisé ainsi que le nombre de cigarettes que vous n’avez pas fumées. Ces statistiques sont mises à jour en direct.
Il y a de plus 60 réussites à débloquer, et certaines d’entre elles vous informeront sur les effets bénéfiques de l’arrêt du tabac pour votre organisme et votre corps. »
Note :
iOS
4,5 sur 5 – 18 449 notes
Dernière mise à jour : 5 juin 2019
Lien : https://apps.apple.com/fr/app/kwit-quit-smoking-cigarettes/id525441365
Android
4.4 – 3217 notes
Dernière mise à jour : 30 avril 2019
Lien : https://play.google.com/store/apps/details?id=fr.kwit.android&hl=fr
Note moyenne globale : 4,4 sur 5 sur plus de 9000 notes
Fonctionnalités et valeur ajoutée :
(application payante : 3,95€)
Présentation de l’application :
QuitNow! vous montre votre situation en temps réel, sans arrêt, pour faire face à l’angoisse:
Fonctionnalités et Valeur ajoutée
Les points négatifs
Créateur de l’application : Optum Inc., service d’aide à l’amélioration des infrastructures de santé en Grande-Bretagne.
Note :
iOS
4,3 sur 5 – 6590 notes
Dernière mise à jour : 7 mai 2019
Lien : https://apps.apple.com/fr/app/quitnow/id483994930
Android
4,4 sur 5 – 43000 notes
Dernière mise à jour : 16 juillet 2019
Lien : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.EAGINsoftware.dejaloYa&hl=fr
Note moyenne globale : 4,4 sur 5 sur plus de 49000 notes
« Le site est très complet et motivant, c’est très encourageant de voir les économies réalisées, les cigarettes que l’on a pas fumées durant la période d’arrêt mais aussi les progrès sur la santé. L’application est simple d’utilisation, on dispose des principales informations dans la version gratuite. Le fait qu’il y ait des récompenses à chaque palier de défume est également une aide à la motivation. Le seul bémol assez important pour cette application est le chat où beaucoup de membres du groupe ont été dragué/e/s parfois de manière inopportune et désagréable ».
Présentation de l’application :
“L’appli Tabac Info Service accompagne ceux qui souhaitent arrêter de fumer. Avec cette application gratuite, vous bénéficiez de conseils personnalisés de tabacologues et suivez les bénéfices de votre arrêt au quotidien.
Une nouvelle application Tabac Info Service vient d’être développée à l’occasion du Moi(s) Sans Tabac (la précédente étant peu appréciée des internautes).
Note :
iOS
4 sur 5 – 435 notes
Dernière mise à jour : 23 octobre 2018
Lien : https://apps.apple.com/fr/app/tabac-info-service-lappli/id1138311639
Android
3,7 sur 5 – 2468 notes
Dernière mise à jour : 8 octobre 2018
Lien : https://play.google.com/store/apps/details?id=fr.cnamts.tis&hl=fr
Note moyenne globale : 3,7 sur 5 sur plus de 2900 notes
L’application est simple d’utilisation, c’est une très bonne application pour avoir accès aux informations essentielles sur l’arrêt du tabac mais elle manque toutefois de personnalisation. La possibilité de rentrer ses humeurs ou d’avoir un point conseil avec un tabacologue est tout de même un plus.
Présentation de l’application :
“Cette application vous aide à arrêter de fumer. Développée par des experts de l’arrêt du tabac de l’Université de Genève, elle vous propose gratuitement des conseils personnalisés.
Après avoir défini votre profil, vous recevrez régulièrement des messages de suivi, comme si un coach personnel vous accompagnait tout au long de votre arrêt! »
Liste des principales fonctionnalités:
– explorez les avantages de l’arrêt, personnalisez vos propres motivations.
– identifiez les principaux obstacles à l’arrêt, obtenez des conseils pour y faire face.
– établissez une date d’arrêt et recevez régulièrement des messages générés en fonction de votre profil.
– visualisez vos bénéfices sur divers compteurs (cigarettes évitées, temps de vie gagné, argent économisé, nombre de jours d’arrêt).
– motivez-vous en vous fixant un objectif d’achat avec les économies réalisées.
– accédez à des conseils en cas d’envie
– trouvez des astuces contre les symptômes de manque
– définissez un parrain, partagez vos succès sur Facebook.
– collectez des succès et des trophées au fil des jours…
Le site possède aussi un forum modéré par un psychologue-tabacologue.
Valeur ajoutée
Points négatifs
Il est nécessaire de remplir un questionnaire pour accéder à l’application.
Note :
iOS
4,3 sur 5 – 970 notes
Dernière mise à jour : 16 mai 2019
Lien : https://apps.apple.com/fr/app/stop-tabac/id532494130
Android
4 sur 5 – 181 notes
Dernière mise à jour : 16 mai 2019
Lien : https://play.google.com/store/apps/details?id=ch.unige.stoptabac&hl=fr
Note moyenne globale : 4,3 sur plus de 1000 notes
Présentation de l’application
Un compteur pour vous indiquer depuis combien de temps vous avez arrêté, les économies que vous avez réalisées et l’amélioration de votre espérance de vie.
L’application propose aussi un journal intime pour noter ses difficultés dans le parcours d’arrêt ou marqué quand on a fumé une cigarette
Smoke free donne aussi des indications sur l’amélioration de votre santé avec des indicateurs tels que l’évolution de votre rythme cardiaque
Un ensemble de défis pour vous garder motivé/e.
Fonctionnalités et valeur ajoutée : un ensemble d’outils très complet pour faire son suivi, se maintenir motivé/e, une interface simple d’utilisation.
Points négatifs : Certaines parties de l’application sont payantes (les défis notamment)
Note :
iOS
4,5 sur 5 – 2680 notes
Dernière mise à jour : 23 mai 2019
Lien : https://apps.apple.com/fr/app/smoke-free-quit-smoking-now/id577767592
Android
4,7 sur 5 – 45544 notes
Dernière mise à jour : 11 juin 2019
Lien : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.portablepixels.smokefree&hl=fr
Note moyenne globale : 4,7 sur plus de 48000 notes
Concepteurs de l’application : David Crane PhD
Présentation de l’application :
Smoke Watcher est le premier réseau social dédié à l’arrêt du tabac qui permet de :
Mesurer vos progrès
Fixer des objectifs précis
Etre suivi par un watcher (ex-fumeur ou professionnel de santé)
Possibilité d’avoir un coach virtuel
Pour les vapoteurs, smoke wtacher propose une vapoteuse connectée à applications
Fonctionnalité et valeur ajoutée :
Un suivi personnalisé très détaillé avec beaucoup d’information, une dimension humaine avec la possibilité d’être suivi et coaché par un watcher mais aussi par un coach virtuel. Une analyse fine des données de l’utilisateur qui permet de vraiment adapter la procédure d’arrêt, encore plus lorsque l’on a la vape connectée.
Points négatifs :
Il faudra dépenser 59 euros pour pouvoir bénéficier de la vape connectée, des utilisateurs signalent quelques bugs qui semblent avoir été corrigés désormais.
Le fondateur de l’application est : Benjamin Choukroun
Note :
iOS
3,5 sur 5 – 4 notes
Dernière mise à jour : 30 mai 2017
Lien : https://apps.apple.com/fr/app/smoke-watchers/id916264421
Android
3,8 sur 5 – 38 notes
Dernière mise à jour : 31 octobre 2017
Lien : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.smokewatchers&hl=fr
Note moyenne globale : 3,8 sur plus de 40 notes
Présentation de l’application :
“Vous fumez des cigarettes, tabac à rouler, cigares ou même la pipe ?
Vous en avez marre pour des raisons multiples (santé, argent, maitrise de soi,…) ?
Vous essayez d’arrêter votre dépendance à la nicotine ?
Vous avez tout essayé pour arrêter de fumer mais vos efforts ont échoués?
Notre application vous motivera un peu plus!
Arrêter de fumer est un challenge qu’il faut savoir affronter comme un jeu.
C’est pour cela que la Team Geny vous présente son application Qwit afin de vous assister durant votre période de sevrage.”
Note :
Android
4,1 sur 5 – 9421 notes
Dernière mise à jour : 5 juin 2018
Lien : https://play.google.com/store/apps/details?id=stopSmokingDemo.team.geny&hl=
Fonctionnalités et valeur ajoutée
Les points faibles
Créateur de cette application : Team Geny, entreprise spécialisée dans le développement informatique.
L’utilisation est très simple, on a accès à toutes les infos directement sur l’application. Le seul bémol réside dans le fait que certaines fonctionnalités ne sont disponibles qu’en payant.
Certainement l’application la plus complète et pratique d’après les utilisateurs (elle est aussi gratuite).
Présentation de l’application :
“Smokerstop utilise une approche scientifique qui s’appuie sur la motivation afin de vous aider à arrêter de fumer d’une manière agréable. L’appli individualise votre tentative d’arrêt en vous permettant de fixer des objectifs personnels, visualise la récupération de votre corps suite à l’arrêt du tabac, vous donne des conseils et vous rappelle les avantages d’être non-fumeur et d’arrêter de fumer tout le long de votre parcours. En vous montrant vos progrès récents, cette application vous maintient dans le droit chemin pour réussir à rester non-fumeur.”
Fonctionnalités et valeur ajoutée :
La Rubrique “Objectifs”
La rubrique “Mentor”
La rubrique “Corps”
Les points faibles
Auteur de cette application : Titus J. Brinker, fondateur d’“Education Against Tobacco”, association américaine qui oeuvre à améliorer la prévention contre le tabac au sein des écoles.
Membres du réseau “Education Against Tobacco” :
Note :
iOS
4,6 sur 5 – 51 notes
Dernière mise à jour : novembre 2016
Lien : https://apps.apple.com/fr/app/smokerstop/id980579043
Android
4,6 sur 5 – 3000 notes
Dernière mise à jour : avril 2018
Lien : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.agt.smokerstop&hl=fr
Note moyenne globale : 4,6 sur 5 sur plus de 3000 notes
Présentation de l’application :
“Respire Maintenant – Stop Tabac est une application qui vous aide à arrêter de fumer et à faire des économies ! Arrêter de fumer n’est pas facile, c’est un combat quotidien. C’est pourquoi une application est utile pour vous aider jour après jour.
Note : 4,1 (817 notes)
Fonctionnalités et valeur ajoutée
Les points faibles
Créateur de cette application : Peytu, association à but non lucratif britannique qui oeuvre pour aider les enfants et les jeunes adultes, principalement dans les domaines de l’éducation, de l’emploi et de la santé.
Payant : 2,99€ sur Android ; 5,99€ sur iOS
Points positifs :
– Possibilité de partager ses succès et son expérience avec d’autres joueurs
– Version pour les enfants afin de les sensibiliser aux dangers du tabac
Points négatifs :
– Application payante
– Les proches de l’utilisateur peuvent lui envoyer des messages personnalisés pour le
soutenir
Note :
iOS
3 sur 5 – 3 notes
Dernière mise à jour : 29 avril 2019
Lien : https://apps.apple.com/fr/app/smokitten/id1418597849
Android
3,5 sur 5 – 37 notes
Dernière mise à jour : 25 avril 2019
Lien : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dowino.smokitten&hl=fr
Note moyenne globale : 3,5 sur 5 sur 40 notes
Payant : 2,99€ sur Android ; 5,99€ sur iOS
Arrêter de fumer demande de la détermination et de l’information : toutes les applications du monde ne suffisent souvent pas à arrêter. Dans ces moments -à, il est important de vous sentir soutenu/e et de partager votre expérience avec des gens qui sont confrontés aux mêmes victoires, questions, ou difficultés que vous. De nombreux groupes d’entraide existent par exemple sur Facebook, comme le groupe « je ne fume plus! «peut-être le plus populaire en France et qui compte plus de 16 000 membres actifs: toutes les méthodes pour arrêter de fumer y sont représentées : vape, sels de nicotine, applis, substituts…
Même si leur application est perfectible, vous pouvez toujours vous rendre sur le site Tabac Info Service qui vous donnera accès des numéros utiles et autres forums et l’accès des tabacologues par téléphone :
Pour appeler tabac info service : 3989
Pour plus d’information pour arrêter de fumer, consulter notre page spéciale traitement via le bouton « En savoir plus »
Informations, parcours d’évaluations, bonnes pratiques, FAQ, annuaires, ressources, actualités...