Mydéfi ⚡️est une application qui aide toute l’année les consommateurs d’alcool.
Mydéfi est un outil anonyme pour faire le point sur sa consommation récente ou habituelle d’alcool et avoir un retour d’expert sur le niveau de risque lié à cette consommation, sans s’inscrire et autant de fois que souhaité.
De plus, mydéfi aide les consommateurs excessifs d’alcool à réduire leur consommation de manière autonome grâce à un coaching discret et anonyme qui s’ajuste à leurs progrès au quotidien.
Mydéfi est la seule application à apporter des messages personnalisés qui tiennent véritablement compte de l’évolution de la consommation d’alcool, qu’elle soit régulière ou irrégulière, avec des jours de forte consommation ou de binge drinking.
Pendant le Défi De Janvier
Mydéfi accompagne toutes celles et tous ceux qui relèvent le défi de faire une pause dans leur consommation d’alcool pendant tout le mois de janvier.
Il s’agit d’une déclinaison spécifique intitulée mydéfidejanvier proposée du 1er au 31 janvier.
Pourquoi utiliser l’application mydéfi pendant le Défi De Janvier ?
– Pour avoir un rendez-vous quotidien qui renforce la motivation et augmente les chances de réussir son défi
– Pour visualiser ses progrès et ses victoires
– Pour bénéficier d’un coaching personnalisé avec des messages d’encouragement spécifiques du Défi De Janvier, des informations et des conseils d’experts.
A propos du Défi de Janvier :
Le Défi De Janvier est une campagne ludique d’information et de sensibilisation sur l’impact de la consommation d’alcool sur sa santé.
Cette campagne permet de :
- Se lancer le défi de faire une pause dans sa consommation d’alcool pendant un mois
- Faire le point sur sa relation à l’alcool
- D’expérimenter soi-même, avec ses amis, sa famille, ses collègues, les nombreux bienfaits associés à une pause dans sa consommation d’alcool
Depuis sa première édition en 2020, cette campagne a permis de montrer que celles et ceux qui relèvent ce défi observent de nombreux bénéfices, notamment :
-Une meilleure concentration, un regain d’énergie et un meilleur sommeil
-Un sentiment de bien être et une meilleure qualité de vie
-La capacité de faire la fête sans consommer d’alcool
-Une meilleure connaissance de son rapport à l’alcool
Et après le mois de janvier :
– De nouvelles habitudes qui perdurent dans le temps
– Une diminution naturelle et un meilleur contrôle de sa consommation d’alcool
Rendez-vous sur le site https://defi-de-janvier.fr
Quand on veut réduire sa consommation d’alcool, voire l’arrêter, utiliser une application, c’est mettre toutes les chances de son côté.
Tout au long de l’année, l’application mydéfi donne accès à une évaluation de son niveau de risque et à un coaching discret et anonyme qui respecte le rythme et les objectifs de chacun. Il s’agit de la seule application disponible qui propose des informations et des conseils personnalisés en fonction des progrès réalisés.
Pendant le mois de janvier, l’application propose une version spécifique, Mydéfidejanvier, à toutes celles et tous ceux qui relèvent le Défi De janvier. Ce défi, c’est de ne pas boire d’alcool du 1er janvier au lever jusqu’à la fin du mois.
La première étape, c’est de télécharger l’application mydéfi.
Pour le Défi De Janvier, la version spécifique est automatiquement proposée du 1er au 31 janvier :
https://defi-de-janvier.fr/application-mydefi/.
Intérêt de l’application mydéfi
Avoir un rendez-vous quotidien renforce la motivation et augmente les chances d’atteindre ses objectifs. Cela permet de visualiser ses progrès et ses victoires, d’accéder à un coaching personnalisé avec des messages d’encouragement, à des informations et à des conseils d’experts. C’est important d’être accompagné quand on relève un défi.
Bien sûr, s’occuper de soi les 11 mois suivants, c’est important aussi ! Et oui, Mydéfi reste utile toute l’année !
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