Moins c’est mieux

Toute consommation d’alcool présente un risque pour la santé. Dans l’absolu, et d’un point de vue strictement médical, le meilleur choix pour la santé est de ne pas boire d’alcool du tout. L’idée selon laquelle une consommation modérée (de vin par exemple) serait dénuée de tout risque, voire bénéfique pour la santé, est largement battue en brèche.

Il s’agit d’une idée reçue qui ne repose sur aucune donnée scientifique. La recherche a largement démontré que l’alcool, même à faible dose, est toxique pour l’organisme. Il est toujours profitable, même pour une personne qui boit peu, de diminuer sa consommation.

D’ailleurs, les personnes qui diminuent leur consommation ou qui arrêtent temporairement de boire de l’alcool, à l’occasion par exemple du Défi De Janvier (appellation française du Dry January), constatent des bénéfices immédiats. Elles se sentent plus en forme et réalisent que l’alcool affecte leur état général.

Les bénéfices d’un arrêt ou d’une réduction de consommation

Voici les principaux bénéfices que vous pourriez vous aussi ressentir en réduisant ou stoppant votre consommation d‘alcool :

• Un système immunitaire renforcé ;
• Un sommeil de meilleure qualité ;
• Une plus jolie peau ;
• Une mémoire qui fonctionne mieux ;
• Des capacités de concentration renforcée ;
• Un regain de dynamisme ;
• Moins d’anxiété ;
• Des économies sur le plan financier ;
• La satisfaction de vos proches ;
• Une perte de poids ;
• Une vie sexuelle plus épanouie ;
• Et plus encore !

À long terme, les bénéfices de ce changement seront les suivants :

• Une amélioration générale de votre état de santé ;
• Une augmentation de votre espérance de vie ;
• Une vie sociale et professionnelle potentiellement plus riche.