
C’est la 6e édition du Dry January – Défi de janvier en France. L’objectif de ce “challenge” est de repenser sa consommation d’alcool pendant un mois, ou pour plus longtemps.
On vous dévoile les résultats du deuxième volet de l’étude JANOVER menée par le centre hospitalier Le Vinatier à Lyon, commandée par plusieurs associations de lutte contre les addictions. Ces résultats attestent pour la première fois scientifiquement des effets positifs durables pour les personnes ayant relevé le challenge en janvier 2024 alors que l’alcool reste encore la deuxième cause de mortalité évitable après le tabac en France.
Selon cette étude à laquelle 2 000 personnes ont participé, beaucoup de participants réussissent le défi. Ils sont près de 60% à s’y tenir tout le mois de janvier. Ceux-là décrivent des bienfaits très rapides comme un bien-être physique, une meilleure santé mentale ou encore le sommeil qui s’améliore.
« On a mené une étude de suivi auprès de participants qui a duré neuf mois. Ils étaient invités à répondre à des questionnaires qui évaluent le bien-être physique, mental, la qualité du sommeil et la consommation d’alcool », explique Louis-Ferdinand Lespine, psychologue, chercheur en psychiatrie et addictologie qui a mené cette étude.
En effet, si la moitié des participants dormaient bien avant le challenge, ils sont un quart de plus à la fin. Des bénéfices davantage ressentis chez ceux qui vont au bout du défi.
En savoir plus : www.rmc.bfmtv.com.