Le « défi de janvier », c’est l’organisation Alcohol Change UK qui l’a lancé en 2013. Les règles du jeu sont simples : ne pas boire d’alcool du 1er au 31 du mois. Avec, pour objectif, de mieux comprendre sa consommation : quels verres sont un choix délibéré et lesquels correspondent à une routine, que l’on peut éviter ?
Car le mois sans alcool n’est pas destiné à arrêter toute boisson alcoolisée, mais bel et bien à apprendre à jauger sa consommation quotidienne. Une campagne de prévention et d’appel à la modération à laquelle de nombreuses villes participent, comme Paris, Lyon, ou Nantes…
Pour en parler
- Amine Benyamina, chef du service de psychiatrie et d’addictologie de l’hôpital Paul-Brousse à Villejuif
- Ariane Pommery de Villeneuve, patiente experte, formatrice en addictologie en entreprise
