Certains arrivent à s’arrêter de fumer seuls, mais souvent c’est trop dur et ils recommencent à fumer après quelques jours ou quelques semaines. Ils peuvent alors aller voir un tabacologue qui leur proposera des moyens pour les aider à arrêter.
Tout d’abord, il vous aidera à analyser votre type et votre degré de dépendance à la cigarette grâce à un test respiratoire et un questionnaire (par exemple « à quelle heure prenez-vous votre première cigarette »). Il pourra également vous demander quels sont les moments pour vous où il est plus difficile de ne pas fumer (après les repas par exemple). Cela permet de trouver un traitement qui sera adapté à votre situation.