TABAC / Cesser de fumer: 9 symptômes de sevrage après la dernière cigarette
Selon Santé Canada, cesser de fumer entraîne de nombreux symptômes de sevrage. Voici les symptômes auxquels vous attendre lorsque vous arrêterez de fumer.
TabacUne article issu de selection.ca
Un premier symptôme après avoir arrêté de fumer: toux et mal de gorge
Symptôme du sevrage de la cigarette: Lorsque vous fumez, le tabac se loge dans vos poumons. Pour vous débarrasser des accumulations de goudron, vous serez porté à tousser. Vous pourriez également souffrir d’un léger mal de gorge pendant quelques jours.
Solution: Prenez des pastilles, du sirop ou une boisson à base de miel et de citron pour soulager votre gorge.
Après avoir cessé de fumer, il est possible de ressentir des maux de tête et des étourdissements
Symptôme du sevrage de la cigarette: Dès que vous cessez de fumer, la quantité d’oxygène dans votre sang s’élève à un taux normal, ce qui pourrait créer une sensation d’étourdissement.
Solution: Buvez beaucoup d’eau et moins de café, sortez prendre l’air ou pratiquez une activité relaxante.
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