Si lors du sevrage tabagique, le fumeur s’attarde volontiers sur les symptômes qu’il peut rencontrer, parfois avec exagération, celui-ci ne devrait pas minimiser la manière dont le tabagisme affecte sa santé.  

Fumer peut entraîner un certain nombre de désagréments, pouvant mener à des problématiques de santé plus ou moins importantes. 

 Voici quelques effets aisément identifiables, résultants de la consommation de tabac : 

• Coloration (jaunissement) des dents et des doigts. 
• Modification du pH buccal et des muqueuses. 
• Altération du goût et de l’odorat. 
• Toux matinale. 
• Mauvaise haleine. 
• Sécheresse buccale. 
• Modification de la voix (rauque). 
• Problèmes dentaires tels que déchaussement, tartre, plaques, inflammation et saignements des gencives, caries, multiplication de bactéries, aphtes, mycoses buccales. 
• Perte de souffle.
• Temps de récupération allongé après l’effort. 
• Perte d’appétit. 
• Vieillissement prématuré de la peau. 
• Modification de l’équilibre physiologique. 
• Déficit des défenses immunitaires (risque de bronchites). 
• Carences en vitamines et minéraux. 
• Incidences négatives sur la sexualité et la fertilité. 
• Dérèglements hormonaux (perturbation des cycles menstruels, ménopause). 
• Risques de prématurité et diminution du poids de naissance. 
• Augmentation de la pression artérielle, maux de tête, troubles cardiaques. 
• Irritation des yeux.  

Bénéfices de l’arrêt du tabac : 

L’arrêt du tabac conduit à une amélioration significative de l’ensemble de ces symptômes. 

Effets du tabagisme : 

• Risques accrus de cancers (poumons, gorge, bouche, etc.). 
• Altération de la fonction pulmonaire. 
• Risques de maladies cardiovasculaires (infarctus, AVC, etc.). 
• Dépendance à la nicotine. 
• Risques de maladies respiratoires chroniques (BPCO, etc.). 
• Impact sur la santé mentale (anxiété, dépression). 
• Risques liés à la grossesse (fausses couches, complications). 

Bénéfices de l’arrêt du tabac : 

• Réduction significative du risque de cancers et de maladies cardiovasculaires. 
• Amélioration de la fonction pulmonaire. 
• Diminution de la dépendance à la nicotine. 
• Amélioration de la santé mentale. 
• Réduction des risques liés à la grossesse. 

Il est important de noter que les tracas du tabagisme vont bien au-delà de simples inconvénients. Les risques pour la santé associés au tabagisme sont graves, et c’est pourquoi de nombreux professionnels de la santé recommandent fortement l’arrêt du tabac pour améliorer la santé globale. Si vous envisagez d’arrêter de fumer, il peut être utile de demander de l’aide à des professionnels de santé ou de rejoindre des programmes de sevrage tabagique.