Il existe deux types de consommations excessives : la consommation excessive ponctuelle et la consommation régulière.  La consommation excessive ponctuelle correspond, pour un adulte, au fait de boire quatre verres ou plus en une occasion. Cette pratique présente des risques immédiats liés à l’état d’ivresse, comme le “black-out” (trou noir) ou le coma éthylique mais aussi des accidents de la route, domestiques ou du travail. C’est également dommageable sur le cerveau, car l’alcool est neurotoxique. La consommation régulière d’alcool, même en faible quantité, augmente le risque d’apparition de nombreuses maladies, parfois graves, voire mortelles. Les principales complications à long terme sont les suivantes : cancers, maladies cardiovasculaires, maladies du foie et du pancréas, atteintes neurologiques, troubles cognitifs. Boire régulièrement de l’alcool expose en outre à un risque d’addiction.  En savoir plus via notre espace « Comprendre l’addiction à l’alcool ». Comment limiter les risques liés à ma consommation d’alcool  ? Quelques gestes sont de mise pour essayer de contrôler sa consommation d’alcool : éviter l’alcool durant les repas, boire à petite gorgée, ne pas boire pendant plusieurs jours dans la semaine, prévoir une boisson non-alcoolisée, alterner entre boissons alcoolisée et un verre d’eau lorsque l’on boit en soirée. En savoir plus sur notre espace “Sortir de l’addiction à l’alcool”.