Après votre dernière cigarette, les bienfaits pour votre santé apparaissent très rapidement.

– Après 20 mn, la pression sanguine et les pulsations du cœur redeviennent normales ;

– Après 8h, la quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié et l’oxygénation des cellules redevient normale ;

– Après 24 h, le risque d’infarctus du myocarde diminue déjà, les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée;

– Après 48 h, le goût et l’odorat s’améliorent, les terminaisons nerveuses gustatives commencent à repousser ;

– Après 72h, respirer devient plus facile ;

– Après 2 semaines à 3 mois, la toux et la fatigue diminuent, l’endurance s’améliore ;

– Après 1 à 9 mois, les cils bronchiques repoussent, on est de moins en moins essoufflé ;

– Après 1 an, le risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié et le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC) rejoint celui d’un non-fumeur ;

– Après 5 ans, le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié ;

– Après 10 à 15 ans, le risque d’attaque cardiaque est le même que chez une personne qui n’a jamais fumé. Notre espérance de vie en bonne santé se rapproche de celle des personnes n’ayant jamais fumé. 

Les risques liés au tabagisme sont majoritairement réversibles à partir du moment où l’on arrête de fumer et quel que soit l’âge, le moment de votre arrêt, votre santé s’améliore !

Animation en vidéo : Les bienfaits de l’arrêt du tabac – YouTube