La toux et les crachats font partie intégrante du sevrage tabagique. Cela dure entre deux semaines et trois mois. Pourquoi ? La toux et les crachats sont le résultat d’un grand nettoyage et on le doit à la remise en marche des cils vibratiles dans nos bronches et dans notre gorge. La fumée du tabac les avait jusque-là paralysés, ils repoussent et reprennent du service pour évacuer tout ce qui n’a pas sa place dans les poumons. Le nettoyage peut durer plusieurs mois et pendant ce temps, il est normal que les bronches soient irritées, gonflées et très sensibles. Il est très important de bien s’hydrater. Il ne faut  pas hésiter à consulter son médecin ou son pharmacien pour prendre des compléments pour renforcer les défense immunitaire.