Comment lutter contre l'ennui lors des pauses cigarettes au travail ?

La fameuse pause clope, le moment tant redouté du défumeur.
Que faire pendant ce moment où l’exposition à la tentation est la plus présente … ne pas y aller ? Rester à son poste et se priver de contacts et d’un vrai moment de relâchement ?

Ou au contraire, y aller au risque de replonger…

Voici quelques astuces pour d’une vous autoriser, à vous aussi, cette pause indispensable, sans se couper des contacts et des discussions « on refait le monde » 😉

  • S’occuper les mains : là, le smartphone peut jouer un grand rôle, entre les petits jeux, la consultation des mails, la recherche d’infos sur le net…
  • Accompagner les collèges en étant sûr de son dosage en cas d’arrêt avec des substituts (patchs, gommes, inhaleurs… et ne pas oublier sa vape si on a choisi ce système) et sortir avec quelque chose qui va occuper vos mains.
  • Faire attention à ce que vous sentiez le moins possible la fumée de vos collègues)

Dans tous les cas, être sûre que l’on va tenir avant d’essayer.

 

Petite vidéo humoristique sur « les dangers de la pause clope » 😉

https://www.youtube.com/watch?v=iW5RVkBN1mw&fbclid=IwAR0Z-Eu5mANfEt72zUDMt9Taggfe927VcB5ejSJBWOdwWAhi0al7Yht-3Ms

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